锻炼优秀作文

锻炼优秀作文(汇编12篇)

在生活、工作和学习中，大家都不可避免地会接触到作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。写起作文来就毫无头绪？以下是小编整理的锻炼优秀作文，仅供参考，大家一起来看看吧。

锻炼优秀作文1

小的时候，我是个性格极其内向的小孩子，每次买零食非要大人带着买，否则我情愿自己忍住口水不吃也不要自己一个人去买。

妈妈见我长大了，都上小学四年级了，看我还是不敢买东西，就不断地找机会来锻炼我。

有一次，妈妈一个人坐在家里，嘴里吃着一根冰棒，我以为她一定也会给我买，于是我拼命地在她身旁找着冰棒，可找了一阵却什么都没找到。

“找什么呢？”妈妈见我手忙脚乱地翻找着东西，于是问我。

“冰棒呢？难道放冰箱里去了？”我说完便如饿狼一般准备扑向冰箱，却被妈妈的一阵笑身给阵住了。

“哈哈哈……！我只买了一根，想吃的话自己去买！”说完，妈妈便从口袋里淘出一张紫色五元钞票，放在了茶几上。

“这钱你拿去，想吃什么就买什么，不过我不会同你去，要吃就自己去买。

”说完还拿着冰棒在我面前晃了两下，然后在沙发上坐下来，并将双手搭在沙发上，架着脚，摆出一副十分劳累，不愿动的架势。

听着妈妈的话，我呆住了，我看着那张紫色的钞票，想去拿，又想着自己要单独去买冰棒，我的手又停顿住了。

妈妈好像看出了我的犹豫，于是又故意大声地吮吸着冰棒，然后叭嗒着嘴，听着这种馋人的口水与嘴唇之间相互摩擦碰撞的“吱吱”声，我把即将喷出来的口水给强行咽了下去，也来不及想那么多，冲到茶几前，拿起那张紫色钞票，打开门，一路跑向楼下附近的商店。

到商店后，老板热情地招待我，买好了自己最喜欢的冰棒，我拿着我的“战利品”凯旋归来。

妈妈见到我手中的冰棒，有点惊讶，但随即便露出了开心的笑容。

我舔着冰棒，轻松愉悦的心情代替了当时的紧张。

虽然当时我的“战利品”只是一根小小的冰棒，可我的“战利品”并不只是一根冰棒那么简单，它让我找到了一种不畏惧的自信，也是经过了这一次，我再也不怕一个人独自去买东西了。

锻炼优秀作文2

很少这样早起床去锻炼，不知不觉便走到了家附近的小公园。

这是这片地区唯一的公园，我却也去的少，在公园开到景色尚好，便心情愉悦。

还是早春，阳光微凉。

前几天下过雨，而公园却没有一滴雨点，我就这样走着，看到阳光给树木和健身器材洒上一层绒，真美。

可能是因为在这样一个风和日丽的日子，太容易被一段景色所迷醉，我走着走着，也未发现有从未听过的歌声越拉越近。

直到走入一片林荫道，我才发现眼前的一片空地上汇集了少说数十个老人。

这些老爷爷老奶奶可没有察觉到我，仍然在阳光下进行着锻炼，动作缓慢，像是在打太极拳，步法娴熟，我至今仍惊讶于他们的步伐竟如出一辙的整齐。

那样多的老人，竟都熟记这些动作和节奏，老人的记忆力不好，很多事情都不会记得，而熟记这一套套拳法，是花了每个早晨才办到的，不得不为老年人的坚持所深深打动。

他们，穿着纯棉的廉价白色汗衫，汗流浃背，却其乐融融，也许人世间不一定只有血脉相连的亲人才值得关怀，又也许并不是只有年轻人之间才有合作，这些背对着我的老人们，身上可能有太多太多的艰辛，可是他们选择在每个早晨隐藏那些苦恼，让自己的身体更好。

悠扬的乐曲下，老人们尽力把每个动作做到最好，这不是任务，所以没有人会偷懒，没有人会郁郁寡欢。

我的步伐慢下许多，向前走，才发现到处都有老人锻炼的身影，没见一个年轻的身影，却也觉得朝气蓬勃。

这样一个天刚亮透的清晨，城市的高楼大厦还未苏醒，那些锐利的针芒指向天空，指向海洋，能容纳老人的只有公园这深海中的一叶扁舟。

而老人们却没有这些感受，在锻炼的他们只喜悦于自己熬过了一个冬天。

那个空气清新的早春我才发现，需要锻炼的不只是老人。

锻炼优秀作文3

春，一如既往的温煦。迎着阳光，我们踏上了春游的路程。

我们这次春游的地点是杜鹃山。从学校出发，我们就到了杜鹃山脚，抬头仰望着巍峨的杜鹃山，底气有些不足，老师在后面给我们鼓劲着，使我们的信心又增加了不少。

同学们一边拍着酸痛的大腿，一边抱怨道：“天哪，这么高，要走到何时？！”羽不满的嘀咕道：“等爬到山顶的时候，我的小命岂不是……”在诸多同学们的抱怨声中，我们快爬到一半了。同学们七零八落的，就像一颗颗滚落的珠子。我实在是累的不行了，就独自在草丛里休息了一会儿。等我再起来时，同学们都消失得无影无踪了。突然，从我后面传来了“哼哧，哼哧”的声音，我马上警惕地转过身，原来是吴晨峰啊，他的脸上挂满了黄豆大小的汗珠。

我走在似乎永远也走不完的小道上。走着走着，就来到了一条分岔口，我在这两条路之间犹豫了一会儿，最后我随便选了一条路，因为条条小路通大道嘛！

在半路，我遇到了羽，看来我没有迷路！我们一句没一句的闲聊着，一路上的劳累跑到了脑后。就在我和羽的体力都支撑不住的时候，听到别班的同学大声喊：“耶，快到了！”我一边大口大口的喘着气，一边摆摆手，对快要虚脱的羽说道：“我们就在这里休息一下吧！”羽倔强地摇摇头，“不行！

我只好抬起沉重的步子，迈开步伐，硬是登上了山顶，我累得虚脱在一块石头上。虽然很累，但是一股喜悦漫上来了，像藤蔓一样缠满了我的心房。

最后，结束了这次的春游。这次的爬山给我带来了启示：无论干什么事情都需要毅力，只要你付出了，就会有成果。学习也是这样，古人说：“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”不错，只有付出了，刻苦攀登知识的高峰，才能感受到知识的浩瀚无边，才能站在知识的高峰。

锻炼优秀作文4

开头：花开花落，我成长了。每一次花开，每一次破茧成蝶，都经历了无数次的锻炼与考验。更何况这漫长的人生呢？在漫长的人生路上，我们要经历无数次的锻炼与考验。正因为如此，我们从牙牙学语走向成熟，在锻炼与考验中茁壮成长。锻炼使我们更加优秀，更加自信。

那天，我让妈妈带我去学溜冰。来到溜冰场，只见冰场上十分热闹，好多小朋友就像一只只小鸟在欢快地飞翔。看着他们，我真是羡慕极了。于是，我让妈妈陪我进入溜冰场，赶紧穿上了溜冰鞋。谁知我穿好鞋刚一站起来，就“咚”的一下，摔倒在了地上，我连忙用手撑着爬起来，可脚刚一着地，就滑了出去，就又一次摔了下去。又爬，脚又滑了出去这时的脚底下，就像是涂了一层油，怎么也用不上劲。我的.窘样，惹得周围的人哈哈大笑起来妈妈见状，赶紧上前把我抱着扶起来，让我坐在场外边的凳子上，我摸着摔痛的手臂，不敢再随便站起来 妈妈见我那样，笑着说：“怎样？怕了？还学不学？”我看看妈妈，再看看场上 ……此处隐藏2395个字……，我的头发好热，热到有些头晕，但我坚持住了，心里依然有些慌，但正能量促使着我一直前进，走到舅妈旁边，她又用手拍拍我的背，笑了，笑得很美丽。

离山顶还有一点距离，我脱了件衣服，冲上去，心跳得很快，汗顺着脸流下来。

“到了！”|我大叫一声，便扶着棍子喘气。

舅妈与老大爷向我竖起大姆指，我把桔子吃了，感觉桔子很甜。

锻炼优秀作文9

我有个业余爱好，那就是游泳。今年六月初我参加了“河南省青少年儿童游泳测试赛”。练兵千日，用兵一时，我终于可以尽情地展示自己一回了！

可是在比赛前，我还是免不了紧张，第一次参加这种大赛，看台上那么多观众，又要面对那么多高手，还没下水，我就觉得身上好冷，双腿不停发抖。

“滴滴滴——”，比赛开始了，我的第一个项目是200米混合泳。我拼命克制自己发抖的双腿，站到了跳台上，但此时不仅仅是双腿了，全身都在抖，身上的鸡皮疙瘩好像都要抖落到泳池里了！

“各就各位——”，“砰”的一身枪响，我纵身跳入水中，由于太紧张，前半程游得太猛了，到后来力气都用完了。第一个项目，自我感觉，不好……

就这样，一个一个项目地比下去，每次都会比上一次感觉心态放松些，到了最后一个项目——50米蛙泳时，我已经不再紧张了。号声一响，我就从容地站上跳台，做好了跳水的准备。枪声一响，我纵身一跳，做了一个满意的入水动作，之后我潜了一段距离，然后浮出水面游了起来。我奋力划着手，用力蹬着腿，就像平时训练时一样，只不过速度快了一些。这个项目比赛完了以后，自我感觉，不错！

这次比赛我虽然没有拿到名次，没有获得奖状，可是我觉得收获了很多。比如说，我的跳水动作比以前更加熟练。而最大的收获是我得到了锻炼，经过这场比赛，我有了“应该怎样面对大赛”的经验，以后也不会在临赛前过于紧张了。总之，这次比赛我得到了很好的锻炼，也是收获满满呀！

锻炼优秀作文10

　　妈妈常说我过着衣来伸手，饭来张口的生活，应该多参加劳动。这不，那一次姥姥、姥爷要去地里摘菜，我就有了一次劳动的机会。

因为菜地离姥姥家太远了，所以姥爷就骑着自行车带着我去，姥姥步行在后面。我们来到地里，我被眼前的景象迷住了——地里的庄稼长得很旺盛，翡翠般的黄瓜，浑身长满了刺，上面还顶着娇嫩的黄花；樱桃番茄好像一颗颗红宝石，在阳光的照耀下，发出诱人的光泽；茄子、豆角、玉米等也不甘示弱，展示着自己的生机。看到这一切，我的心痒痒的，马上冲向进去。

因为西红柿离我最近，所以我向西红柿发起了“进攻”。西红柿的秧苗跟我差不多高，只要蹲在地上，就可以摘到果实。我先握住果实，再拧几下，西红柿的蒂把就松动了，然后使出全身力气拉一下，果实就到了我的手中。那种收获的喜悦，真是难于言表。可我从没干过这种活，摘了几个，手就开始酸腿也麻了。我也不管地上脏不脏了，就一屁股坐在了地上。哎！如果我能像哈利波特一样能施展魔法，让果实自己乖乖地进入筐里该多好。可我知道，这是不可能的，劳动还得靠自己的双手。当烈日晒在我的脸上时，我的汗水如雨而下。我终于体会到了“汗滴禾下土”的滋味了。我可不能被这点困难吓倒，我心想。我便站了起来继续摘菜。

回到家时，我的腿有一种说不上来的感觉，特别麻，但今天在劳动中我坚持了下来，我好像通过一了次巨大的考验。其实困难并不可怕，最可怕的是自己没有信心战胜困难。

这次劳动，不仅让我收获了很多的“战利品”，也让我体会到了劳动的艰辛，还锻炼了我的意志。为什么姥姥、姥爷的身体那么好，可能就是因为他们是一个爱劳动的人。

锻炼优秀作文11

“娇娇，慢点爬，等会儿我……”哥哥一边喘着粗气，一边大声地说。我回头看见了半山腰上的哥哥满头大汗，气喘吁吁。这让我情不自禁地想起我刚来北京时的情景。

一年前，爸爸妈妈因为工作的需要，调进了北京，我也来北京上学了。那时的我娇小，柔弱，经常患病，影响了学习，也就成了真正的“娇娇”了。

为了提高我的身体素质，爸爸妈妈可没少下功夫，他们给我制定了一个锻炼计划：晨练、跑步、游泳、跳绳和爬山。每天我都去锻炼，周六、周日还去爬山。

记得第一次爬山是在八大处。我看见山路特别陡，很窄又很长，心里有些害怕。我想：这要是爬上去，还不得累死我呀！爸爸一声令下，爬山开始了。爸爸走在最前面，妈妈第二，我和哥哥走在了后面。开始我还觉得挺好玩，毕竟这是我第一次爬山嘛。可是，过了一会儿，我觉得很热，腿也没劲了，我真想回家，不爬了。爸爸看见了对我说：“不能坐下休息！要坚持向上爬！”没有办法，我只能快走了几步，追上了妈妈。妈妈用一只手拉着我往前走，让我觉得轻松了不少。又过了好半天，快到终点了，这时妈妈提议比赛，第一个爬到顶峰的人可以选择下山的方法。妈妈说：“如果我第一，就得走着下山。如果娇娇第一，就可以选择坐滑道。”我不顾累大声说：“好！”我想：我一定要争当第一。为的是不走着下山啊。我用尽力气向上爬，我手脚并用，真“爬”成了。就这样，不管汗水流了多少，不管腿有多酸多痛，终于我第一个爬到了顶峰。虽然很累，但也很高兴。

从那以后，不管刮风下雨，不管下雪路滑，我都坚持和家人去爬山。不知摔了多少跤，流了多少汗。现在的我不再是落后的“娇娇”了，而是爬在最前面的“健健”了，哥哥也被我甩在了后面。锻炼让我懂得了坚持就是胜利，锻炼使我走进了自然，呼吸到了新鲜的空气；锻炼使我走进了操场，爱上了体育；锻炼还使我走进了阳光，做了一个健康的小学生。

锻炼优秀作文12

要说我得到了锻炼嘛，那可是不少。比如学会了游泳，学会了怎样攀岩等等。这些事都让我得到了锻炼，得到了教育。今天，我就给大家讲一个特殊的“锻炼”，这个锻炼使我学会了“勇敢”这一个重要的品质。不信？听听下面的故事。

一个星期天，爸爸突然叫我学骑自行车，并威胁我，如果学不会骑自行车，就不能回家吃午饭！这可难住我了。为了吃上午饭，我只好骑着妈妈的自行车，来学自行车。

刚一开始学骑自行车。我就意识到了难度。骑自行车时，自行车好像一个顽皮的孩子一样，车把一会儿转向东，一会儿转向西。要不是妈妈扶着我，我早就躺在地上了。没有办法，我只能求妈妈扶着我的后车座，跟着我，防止我再摔下来。有了妈妈扶我，我就开始大胆的骑起自行车来。骑了一会儿，我突然感觉车座上轻飘飘的，仿佛没有人似的。我回头一看，妈妈正跟着我跑，没有扶我。我立马失去了平衡。马上要歪的时候，我急中生智，立马把车把向反方向骑，车子又恢复了平衡。我急忙一刹车，从自行车上跳了下来。我看见妈妈正满头大汗的跑来。妈妈鼓励我说：“你起得很好，我们歇一会儿，再骑几圈好不好？”“好！”我说道。妈妈急忙拿出一瓶“冰红茶”让我喝。我“咕咚咕咚”喝下大半瓶。而妈妈一口也没有喝。我把冰红茶递给妈妈。妈妈却说：“我不渴，你喝吧。”其实我知道妈妈很渴的，就硬让妈妈喝。妈妈只喝了一点点。我们两歇了一会儿，就开始骑自行车了。在妈妈的鼓励哦和指导下，我终于会骑自行车了。

在这次骑自行中，我受到了“勇敢”这一种好品质。我还体会到了妈妈的爱。这次骑自行车可真是受益匪浅呀！